AOK - Rückenfit durch Kräftigung
Rückenschmerzen vorbeugen und eine gesunde Haltung entwickeln!
Freie Plätze
Beschreibung
Start: 20. April 2026 10:15 - 11:15 Uhr 8 Einheiten á 60 Minuten (außer Pfingstmontag) Wo? Bürgerhaus Stollwerck Dreikönigenstr. 23, 50678 Köln Zielgruppe: Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinstieger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen (oder nach ärztlicher Absprache) Kursbeschreibung - Krafttraining mit mit Fokus auf der Stärkung des Rückens - Aufbau einer gesunden Haltung - Hilft Rückenschmerzen zu reduzieren und vorzubeugen - Übungen sind individuell anpassbar - Eigenes Körpergewicht und Kleingeräte - Ohne Leistungsdruck - Acht Termine gemeinsam trainieren Für alle, die einen Ausgleich zum vielen Sitzen suchen und ihren Rücken stärken wollen. Insgesamt: 120 € Zertifiziert - Bis zu 100% Erstattungsfähig durch die Krankenkassen Teilnahme ist möglich, unabhängig der Krankenkassen. Informiere Dich bei Deiner Krankenkasse, wie viel übernommen wird. Für Fragen bin ich per E-Mail oder telefonisch erreichbar. Du kannst Dich auch direkt über die Webseite anmelden Am Ende des Kurs erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung für die Erstattung der Kurskosten durch Deine Krankenkasse. Es gelten meine AGB.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Die vollständigen AGB finden Sie auf meiner Seite und werden Ihnen nach der Buchung nochmal per Mail zugesandt. Wichtige Hinweise: Der Kurs ist präventiv ausgerichtet und richtet sich insbesondere an gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, die aktuell keine akuten oder behandlungsbedürftigen Erkrankungen haben. Die Teilnahme unterliegt bezüglich des gesundheitlichen Zustandes und der körperlichen Belastbarkeit der eigenen Verantwortung. Voraussetzung ist ein stabiler Gesundheitszustand. Ärztliche Rücksprache bei chronischen Erkrankungen (z. B. Herzinsuffizienz, Diabetes) oder anderen Einschränkungen oder eigenen Bedenken wird stark empfohlen. Auch Personen mit akuten Erkrankungen, instabilen Herz-Kreislauf Problemen, schweren Gelenk- oder Wirbelsäulenbeschwerden oder anderen medizinischen Kontraindikationen sollten vor Kursbeginn ärztlichen Rat einholen. Die Kursleitung behält sich vor, Teilnehmende bei erkennbaren gesundheitlichen Risiken oder unzureichender Belastbarkeit von der Teilnahme auszuschließen. Die Teilnehmenden informieren die Kursleitung über gesundheitliche Veränderungen während der Kursdauer (bspw. Übelkeit, Kreislaufbeschwerden, ...). Eine vorherige ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung kann im Einzelfall angefordert werden. Haftungsausschluss Die Kursleitung übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden, die auf eine unvollständige oder unrichtige Selbstauskunft zurückzuführen sind. Für Schäden an Eigentum oder Vermögen der Teilnehmer*innen (wie z.B. mitgebrachten Gegenständen) wird keine Haftung übernommen, außer bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit der Kursleitung, eines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen. Rücktritt, Umbuchung und Kursabbruch Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Kursbeginn kostenfrei möglich. Bei späterem Rücktritt oder Nichtteilnahme wird die volle Kursgebühr fällig, es sei denn, der Platz kann durch eine Ersatzperson belegt werden. Bei Abbruch des Kurses durch den/die Teilnehmer*in besteht kein Anspruch auf Rückerstattung. Wird der Kurs aus wichtigen Gründen (z. B. Krankheit der Kursleitung) abgebrochen, werden die nicht durchgeführten Einheiten anteilig erstattet oder der Gutschein nicht eingelöst.
Kontaktangaben
+49 157 5795 6444
sportpsychologe@gmx.de
Am Weidenbroich 1, Remscheid-Bornefeld, Germany