Gesundheit. Ganzheitlich. Gestalten.
Einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, ist ein facettenreicher und individueller Prozess. Das systemische Gesundheitscoaching ermöglicht die Entwicklung einer individuellen Strategie und unterstützt Dich, Deine Gesundheitsziele zu erreichen.
Meine Leistungen
Du suchst nicht nach schnellen Tipps, sondern nachhaltige Veränderungen?
Abnehmen, mit dem Krafttraining beginnen, emotionales Essen reduzieren oder gelassener werden - das systemische Coaching unterstützt Dich, Deine individuellen Schritte und Lösungsansätze zu finden.
Vor Ort und Online
1:1 Fitness
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene - im 1 zu 1 Fitness unterstütze ich Dich durch gezielte und effektive Übungen Deine Balance, Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. Sportpsychologische Methoden zur Steigerung der Motivation und Erholung fließen in das Training ein.
In meinen von den Krankenkassen zertifizierten Kursen lernst Du besser mit Stress und mentalen Belastungen umzugehen oder körperlich fitter zu werden. Gemeinsam zu lernen und zu trainieren macht Spaß und sorgt für Motivation. Die Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kosten.
Der Begriff systemischer Coach ist nicht geschützt - daher ist eine hochwertige Ausbildung wichtig.
Mein Ausbildung habe ich am INeKO Institut an der Universität zu Köln absolviert.
Zertifiziert im Handlungsfeld
Psyche & Entspannung
Durch die Krankenkassen zertifiziert nach den Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20a und 20b SGB V
Zertifiziert im Handlungsfeld
Bewegung
Durch die Krankenkassen zertifiziert nach den Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20a und 20b SGB V
Über Mich
ich bin Rouven Müller
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Sportpsychologe M.Sc. (Deutsche Sporthochschule Köln)
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Geprüfter Systemischer Coach (INeKO - Institut an der Universität zu Köln)
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DSHS Personal Trainer (Deutsche Sporthochschule Köln)
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Freiberuflicher Experte für betriebliche Gesundheitsförderung und Prävention
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Besondere Kooperationen
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Techniker Krankenkasse
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IKK Classic
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AOK
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Für Unternehmen
Betriebliche Gesundheitsförderung
Workshops &
Seminare
Systemisches Coaching
(Health & Performance)
Gesunde Mitarbeitende sind langfristig die Leistungsfähigeren. Stärken Sie die Gesundheit und Resilienz Ihres Teams mit Angeboten von Stress-Coachings bis Beweglichkeits-Checks, individuell auf Ihr Unternehmen zugeschnitten. Ich führe Gesundheitstage und -wochen für Unternehmen individuell zugeschnitten durch.
Häufig übernehmen Krankenkassen einen Großteil der Kosten, sprechen Sie mich gerne an.
Vor Ort und Online
Als Sportpsychologe M.Sc. und systemischer Gesundheitscoach verbinde ich in meinen Workshops wissenschaftliches Know-How mit praktischen und nachhaltig wirkenden Übungen. Teammitglieder profitieren von alltagstauglichen Strategien und Impulsen zur Erreichung von mehr Entspannung, Motivation und Bewegung. Workshops
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Stressmanagement & Resilienz nach dem LOOVANZ Trainingskonzept
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Workshop: Bewegung und Mentale Gesundheit
Vor Ort und Online
Viele Mitarbeitende, Führungskräfte und High Performer sind häufig zahlreichen Belastungen ausgesetzt und die Zeit für Bewegung, gesunde Ernährung und Ausgleich wird auf ein Minimum reduziert. Die Folgen sind Konzentrationsschwierigkeiten, depressive Verstimmungen und kurzfristige Stressbewältigung (Alkohol, Rauchen, Zucker, ...). Im 1:1 Gesundheitscoaching nutzen wir
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Coachingtools und -fragen
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Reflektion
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Stressorenanalyse
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Ressourcenaktivierung
und mehr, um Wege zu gestalten, damit Sie wieder gelassen, zufrieden und energievoll werden.
Vor Ort und Online
Lieber per Mail oder telefonisch?
Ich freue mich auf Deinen Anruf oder Deine E-Mail.